第 1 课 · 架子鼓谱五线谱入门 第 2 课 · 鼓槌握法与坐姿 第 3 课 · 上鼓前热身流程 第 4 课 · 基础节奏（Groove）练习 第 5 课 · Ghost Note 幽灵音入门 第 6 课 · 常见 Fill（加花）入门 第 7 课 · 踩镲控制与开合技巧 第 8 课 · Shuffle 与 Swing 律动 第 9 课 · 基础 Rudiments（基本功） 第 10 课 · 底鼓脚法与稳定性 第 11 课 · Rock 律动进阶 第 12 课 · 镲片制音与效果音应用 第 13 课 · Funk 律动基础 第 14 课 · 双击提速与控制 第 15 课 · Worship/Pop 常用律动 第 16 课 · 跟歌练习方法 第 17 课 · 速度切换与段落过渡控制 第 18 课 · 动态控制训练（轻重音与层次） 第 19 课 · 进阶读谱与标记系统 第 20 课 · 四肢独立协调入门 第 21 课 · Fill 组合与句子设计 第 22 课 · 三连音 Fill 专项 第 23 课 · 左脚独立控制训练 第 24 课 · 歌曲结构与鼓组编配 第 25 课 · Clave 框架与 Latin Groove 第 26 课 · 速度与耐力训练 第 27 课 · Blast Beat 入门与安全提速 第 28 课 · 十六分奇数组（5/7）训练 第 29 课 · 复杂拍号（5/4、7/8）训练 第 30 课 · 现场谱表速读与临场应对 第 31 课 · 高级现场编配与即兴过渡 第 32 课 · Jazz Ride Pattern 与伴奏思维 第 33 课 · 多重节奏（Polyrhythm）进阶 第 34 课 · 节奏位移与 Metric Modulation 第 35 课 · 高级四肢独立与线性律动 第 36 课 · 录音与自我复盘 第 37 课 · 乐队排练与现场沟通 第 38 课 · 训练心态与伤病预防 第 39 课 · 每周练习计划模板 第 40 课 · 节拍器练习（推荐万能节拍器）